ทุกๆคนเคยสงสัยกันมั้ยว่า ทำไมชาวฝรั่งผิวขาวถึงมีสีผมเป็นโทนอ่อนๆ และ ทำไมชาวเอเชียอย่างเราถึงมีเส้นผมสีดำ ในวันนี้แหละ เราจะมาไขความน่าสงสัยข้อนี้กันว่าจริงๆแล้ว เป็นเพราะอะไร โดยธรรมชาติแล้วชาวฝรั่งผิวขาวจะมีสีผมที่อ่อน รวมไปถึงสีของผิวหนังก็มีสีที่อ่อนกว่าชาวเอเชียมาก ส่วนคนไทยเราชาวเอเซียก็มีสีผมที่ออกดำหรือน้ำตาลเข้ม และมีสีผิวที่ออกคล้ำหรือไปทางเหลือง ซึ่งเจ้าที่ทำให้สีเส้นผมรวมไปถึงสีผิวของเราต่างกันนั้นก็คือ “ เซลล์เม็ดสี ” นั่นเอง เซลล์เม็ดสี หรือมีอีกชื่อเรียกว่า สารเมลานิน   เจ้าสารเมลานินนี้ ถูกสร้างจากเซลล์ผิวหนังที่เรียกว่า เมลาโนไซต์ (melanocyte)  เป็นเซลล์ที่เจริญมาจากเซลล์ระบบประสาทซึ่งแทรกตัวอยู่ในชั้นหนังกำพร้าส่วนล่างสุด  โดยเซลล์เมลาโนไซต์หนึ่งเซลล์จะแตกแขนงเป็นร่างแหเล็กๆ ยื่นไปสัมผัสเซลล์ผิวหนังประมาณ 35 เซลล์ เมลาโนไซต์ จะสร้าง สารเมลานิน บรรจุในแคปซูลเรียกว่า เมลาโนโซม  เมื่อสร้างเสร็จจะส่งไปตามร่างแห เข้าสู่เซลล์ผิวหนัง สารเมลานินสามารถแบ่งออกเป็น 2 ชนิด 1. ยูเมลานิน (Eumelanin) เป็นเซลล์เม็ดสีเข้ม เพ

สำหรับใครหลายๆคนคงเคยได้ยินถึงสรรพคุณของน้ำมันมะพร้าวกันมาบ้าง ไม่มากก็น้อย ไม่ว่าจะเป็น ช่วยให้ผมหยุดร่วง ช่วยให้ผมขึ้นใหม่ ช่วยให้ผมนุ่มสลวย สาระพันต่างๆนาๆ ซึ่งทั้งหมดก็คือเรื่องจริงอย่างที่ทุกคนได้ยินกันมานั่นแหละ แต่เคยมีใครบอกมั้ยว่า แล้วสารอะไรที่มีอยู่ในน้ำมันมะพร้าว ที่มีส่วนช่วยในการบำรุงเส้นผมของเราได้ถึงขนาดนี้ ในวันนี้แหละเราจะมาเฉลยความลับนั้นกัน ก่อนอื่นเรามาทำความรู้จักน้ำมันมะพร้าวกันก่อนดีกว่า น้ำมันมะพร้าวก็คือ น้ำมันที่ได้จากผลมะพร้าวนั่นเอง โดยนำมาสกัดแยกน้ำมันออกจากเนื้อมะพร้าว  ซึ่งลักษณะของน้ำมันมะพร้าวนั้นจะเป็นของเหลว แต่เมื่อไหร่ที่น้ำมันมะพร้าวอยู่ในอุณหภูมิที่ ต่ำกว่า 25 องศาเซลเซียส ก็จะกลายเป็นไขขาวๆ ซึ่งเป็นเรื่องปกติของน้ำมันมะพร้าวนั่นเอง แล้วอะไรในน้ำมันมะพร้าวที่มีประโยชน์ต่อเส้นผม ? ในน้ำมันมะพร้าวนั้นจะมีกรด 2 ชนิด ที่มีประโยชน์ต่อเส้นผมรวมไปถึงหนังศีรษะของเรา คือ 1. กรดคาปิลิก (Caprylic Acid)  กรดคาปิลิก จะทำหน้าที่ช่วยกระตุ้นการผลัดเซลล์ที่ตายให้หลุดออกจึงช่วยให้หนังศีรษะไม่หมักหมม ซึ่งเป็นบ่อเ

ปัญหาผมร่วงนั้นเป็นปัญหากวนใจที่หลายคนต้องพบเจอ ซึ่งในบางคนอาจมีอาการหนักจนถึงขั้นผมบางกันเลยทีเดียว ซึ่งปกติแล้วโดยทั่วไปเส้นผมของเรามักจะมีการหลุดร่วงเฉลี่ยประมาณ 50-100 เส้นต่อวัน อาการผมร่วงนั้นมักจะเกิดขึ้นในผู้ชายมากกว่าผู้หญิงแต่ถ้าหากในผู้หญิงมีอาการผมร่วงมากๆเกิดขึ้น  ก็สามารถทำให้เปลี่ยนจากคนผมหนากลายมาเป็นผมบาง ทำให้เกิดความกังวลและสูญเสียบุคลิกภาพได้ ซึ่งอาการผมร่วงจากกรรมพันธุ์ จะเป็นสาเหตุที่พบได้บ่อยที่สุด แต่นอกจากนี้ยังมีสาเหตุอื่น ๆ ที่ทำให้เกิดผมร่วงพบได้อีกเช่นกัน ซึ่งส่วนใหญ่อาจเกิดจากกิจวัตรประจำวันของเรานี่แหละ แต่จะมีสาเหตุอะไรบ้างนั้นมาดูกันเลย 1. การขาดโปรตีน คุณรู้มั้ยว่า โปรตีนนั้นเป็นนอกจากจะเป็นสารอาหารที่สำคัญต่อร่างกายแล้ว ยังเป็นสารอาหารที่สำคัญต่อเส้นผมอีกต่างหาก หากร่างกายได้รับสารอาหารประเภทโปรตีนไม่เพียงพอเช่น คนที่ไม่รับประทานเนื้อสัตว์ คนที่อดอาหารเพื่อลดน้ำหนักก็จะส่งผลทำให้ร่างกายขาดโปรตีนและผมหลุดร่วงได้ ข้อควรปฏิบัติ : เพียงแค่คุณรับประทานโปรตีนให้เพียงพอและสม่ำเสมอเป็นระยะเวลา 2-3 เดือน เส้นผมก็จะ

กลับมาพบกันอีกแล้วนะคะ กับสาระดีๆที่ Miss Mary นำมาฝากกันเป็นประจำทุกสัปดาห์  ช่วงนี้ฝนตกบ่อย อย่าลืมพกร่มติดตัวกันไว้ด้วย เส้นผมและหนังศีรษะของเราจะได้ไม่เปียกชื้นกันนะคะ ในวันนี้เรามีสาระดีๆ เกี่ยวกับ “ โรคเชื้อราบนหนังศีรษะ ”  มาให้ทุกคนได้อ่านกัน ส่วนสาเหตุการเกิดโรคและวิธีป้องกันจะมีอะไรบ้างนั้น มาดูกันต่อเลยค่ะ โรคเชื้อราบนหนังศีรษะ  เกิดจากเชื้อราที่เรียกว่า Tricophyton  และ Microsporum ซึ่งสาเหตุหลักๆของการเกิดเชื้อราบนหนังศีรษะนั้นจะเริ่มจากการที่เราสระผมบ่อยจนหนังศีรษะแห้งหรือหนังศีรษะสั่งสมสิ่งสกปรกไว้มาก  จนส่งผลทำให้เกิด “ รังแค ”   เจ้ารังแคนี่แหละคือตัวการชั้นดี ซึ่งถ้ามีรังแคมากขึ้น มันก็จะไปอุดตันรูขุมขน ส่งผลทำให้รูขุมขนของเราไม่สามารถระบายไขมันออกมาได้ จนหนังศีรษะเกิดการอักเสบ ทำให้เชื้อราเติบโตขึ้น  อาการที่ส่อแววว่าจะเป็นโรคเชื้อราบนหนังศีรษะนั้นก็คือ จะเริ่มมีหนังศีรษะลอกหลุดออกมาเป็นแผ่นๆ และมีอาการคัน ในบริเวณนั้น  จนทำให้เกิดผมร่วง และเกิดแผลเป็นสะเก็ด เวลาสระผมจะมีอาการแสบบ้าง หากปล่อยทิ้งไว้นาน จะส่งผลให้รุกรามจนเ

ปัญหาผมแห้งเสียนั้น มักจะพบมากในผู้หญิงที่มีผมยาว หรือผู้ที่ไม่ได้บำรุงเส้นผมอย่างถูกวิธี ในวันนี้ เราเลยจะมาพูดถึงสาเหตุของเส้นผมแห้งเสีย รวมไปถึงวิธีการป้องกันและดูแลที่ถูกต้อง แต่จะมีอะไรบ้างนั้น มาดูกันเลย โดยปกติแล้ว เส้นผมที่มีสุขภาพดีนั้น ควรจะต้องมีความชุ่มชื้นอยู่ที่ 10%  หากความชุ่มชื้นในผมน้อยกว่าระดับดังกล่าวจะทำให้ ผมขาดน้ำหนัก แข็งกระด้าง ชี้ฟู ทีนี้สาเหตุของการที่เส้นผมของเราแห้งสียหรือขาดความชุ่มชื้นนั้น เกิดจากอะไรบ้าง 1. การใช้ความร้อนกับเส้นผม ยกตัวอย่างเช่น เครื่องหนีบผม เครื่องม้วนผม หรือไดร์เป่าผม เป็นต้น เพราะอุปกรณ์เหล่านี้จะต้องใช้ความร้อนในการจัดแต่งทรงผมของเรา ซึ่งความร้อนที่ได้รับล้วนมีผลต่อเส้นผมคือ ทำให้เส้นผมแห้งเสียได้ง่าย และหากใช้บ่อยๆ อาจจะทำให้ผมแตกปลายได้อีกด้วย 2. สภาพแวดล้อม ดังที่เรายกตัวอย่างไปข้างต้นว่า การใช้ความร้อนกับเส้นผมนั้นจะทำให้ผมแห้ง การทำงานหรือการทำกิจจกรรมที่ต้องตากแดดเป็นเวลานาน ก็สามารถทำให้ผมแห้งเสียได้เช่นกัน อีกทั้งรังสียูวี ยังส่งผมทำลายเม็ดสีของเส้นผมอีกด้วย 3. กรรมพันธุ์

เป็นอย่างไรกันบ้างกับเทศกาลสารทจีนที่เพิ่งผ่านมา มีใครแอบทานของทอดของมันแบบลืมดูพุงกันบ้างมั้ยเอ่ย หวังว่าทุกคนจะยังไม่ลืมที่เราเคยบอกไปว่า " การทานอาหารที่มีไขมันสูง อาจเสี่ยงต่อการที่จะทำให้ผมร่วงได้ "   จะทานอะไรก็อย่าลืมคิดถึงสุขภาพร่างกาย และสุขภาพเส้นผมกันด้วยนะคะ ในวันนี้เรามีสาระดีๆมากฝากกันอีกแล้วเช่นเคย ซึ่งครั้งนี้จะพิเศษนิดนึงตรงที่ว่า " มีใครเคยรู้บ้างมั้ยว่า มียาที่ช่วย รักษาอาการผมร่วงผมบางในผู้ชาย ได้นะ " แต่ขึ้นชื่อว่ายา กินมากมันก็ไม่ดี ในบทความนี้ เราเลยจะมาเฉลยความลับของยารักษาผมร่วงกันว่า  เมื่อทานไปแล้วจะได้ผลเช่นไร แล้วมีผลข้างเคียงอะไรบ้าง ยาที่ขึ้นชื่อว่าช่วยรักษาอาการผมร่วงแบบจะมี 2 ชนิดหลักๆคือ 1. Finasteride ( ฟีนาสเตอไรด์ ) Finasteride เป็นยารับประทาน ซึ่งมันจะสามารถยับยั้ง enzyme 5 alpha reductase  ที่จะทำหน้าที่เปลี่ยน ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน ให้เป็น dihydrotestosterone (DHT)  ซึ่งเจ้าตัว DHT นี่หละมันมีฤทธิ์ทำให้ผมร่วงและบาง  เมื่อเราทาน Finasteride ไประยะหนึ่งจะพบว่าผมร่วงน้อยลงมาก และหากทานไปต่อ

กลับมาพบกันอีกแล้วกับบทความดีๆ จาก Miss Mary ซึ่งในวันนี้เราจะมาพูดถึงเกี่ยวกับเรื่อง " ฮอร์โมน " กันค่ะ หลายอาจจะยังไม่รู้ว่าฮอร์โมนนั้นคืออะไร ? ฮอร์โมนคือฮอร์โมน คือ สารเคมีชนิดหนึ่งที่ร่างกายของคนเราสร้างขึ้นมาเพื่อสื่อสารและทำหน้าที่ร่วมกันกับอวัยวะต่างๆ ในร่างกาย โดยฮอร์โมนจะหลั่งออกมาจากต่อมไร้ท่อและซึมเข้าสู่เส้นเลือด จากนั้นจะอาศัยระบบการไหลเวียนของกระแสเลือด ส่งต่อไปยังเซลล์หรืออวัยวะต่าง ๆ ของร่างกาย เมื่อฮอร์โมนไปเจอกับอวัยวะที่เป็นเป้าหมาย ก็จะทำหน้าที่ต่าง ๆ เพื่อให้ร่างกายของคนเราสามารถทำงานได้อย่างปกติ แล้วหน้าที่ของฮอร์โมนคืออะไร ? 1. ทำหน้าที่เร่งการเจริญเติบโต ตั้งแต่การพัฒนาและการเจริญเติบโตของเซลล์ และเนื้อเยื่อ ไปจนถึงพัฒนาการทางเพศและการเจริญพันธุ์  2. รักษาสภาวะในร่างกายให้คงที่ เช่นการรักษาปริมาณน้ำในร่างกาย ความดันโลหิต ความเป็นกรดด่าง ระดับน้ำตาลในเลือด และแคลเซียมในกระดูก 3. ช่วยควบคุมการสร้างและการใช้พลังงานของร่างกาย เช่นอาการกระหายน้ำ ควบคุมอารมณ์และความจำ ช่วยในการรักษาโรคต่าง ๆ เช่น โรคสะเก็ดเงิน ซ

ในหลายๆบทความเราได้กล่าวถึงการที่จะทำให้เส้นผมแข็งแรงในวิธีต่างๆนาๆ ไม่ว่าจะเป็นการเลือกแชมพูที่ทำจากสมุนไพร การเลือกรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ เหล่าวิตามินต่างๆที่ช่วยให้เส้นผมเราแข็งแรง ซึ่งสามารถอ่านย้อนหลังได้ใน Blog ของเรา  แต่ในวันนี้ เราจะมาพูดถึงเรื่องใกล้ตัวที่เราต้องทำกันเป็นประจำเกี่ยวกับเส้นผมและหนังศีรษะ นั่นก็คือ " การสระผม " ซึ่งมีหลายคำถามมากมายถามมาในเพจ Facebook ของ Miss Mary ว่าซื้อแชมพูไปแล้วต้องสระบ่อยแค่ไหน ถ้าสระทุกวันจะเป็นอะไรมั้ย ในวันนี้เราเลยรวบรวมคำถามมาเขียนเป็นคำตอบให้ได้ทราบกันว่า จริงๆแล้ว " เราสามารถสระผม ได้บ่อยแค่ไหน และ เพราะอะไร " สระผมประมาณ 3 ครั้งต่อสัปดาห์ จำนวนครั้งตามข้างต้นนี้จะเหมาะกับผู้ที่มีเส้นผมลักษณะ เส้นใหญ่ หนา หยิก และ หยักศก เนื่องจากเส้นผมที่หยิกและหนาจะทำให้น้ำมันจากหนังศีรษะเคลื่อนที่มายังเส้นผมได้ช้ากว่าเส้นผมประเภทอื่น ซึ่งหมายความว่าถ้าสระผมบ่อย ๆ หรือสระผมแทบทุกวัน  ก็จะส่งผลให้เส้นผมนั้นแห้ง และแตกปลายได้ สระผมประมาณ 5 ครั้งต่อสัปดาห์ ผู้ที่มีผมเส้นเล็ก ละเอียด และตรง ลักษณะเส้นผมป

เพราะสุขภาพเส้นผมเป็นสิ่งสำคัญ ในวันนี้ที่เราเลยจะมาแนะนำเคล็ด(ไม่)ลับให้สาวๆที่รักสุขภาพผมได้ทดลองทำกันนั้นก็คือ " วิธีทดสอบความแข็งแรงของเส้นผม " ซึ่งวิธีที่จะมาแนะนำในวันนี้ เป็นวิธีง่ายๆ ที่สามารถทำได้ด้วยตัวเอง ไม่ยุ่งยาก แต่จะมีวิธีอะไรบ้างนั้น มาดูกัน ส่องกระจกทุกวัน ลองหันมองเส้นผมบ้าง วิธีนี้เป็นวิธีที่ง่ายที่สุดสำหรับสาวๆที่ แต่งหน้า หรือ ส่องกระจกอยู่เป็นประจำ เพียงแค่เราลองจับเส้นผมของเรามาดูด้วยตาเปล่าว่า เส้นผมของเรามีลักษณะเป็นอย่างไร ลีบแบนมั้ย แห้งหรือมัน หรือมีแตกปลายบ้างหรือเปล่า เพียงแค่เวลาไม่กี่นาที เราก็จะรู้แล้วว่าเส้นผมของเรานั้นสุขภาพดี หรือว่าต้องรีบบำรุง จับผมขึ้นมา แล้วมัดให้เป็นปม วิธีนี้มีขั้นตอนที่ไม่ยุ่งยากเลย เพียงแค่เราลองแบ่งผมออกมาซักช่อหนึ่ง จากนั้นก็ผูกปลายผมให้เป็นปม แล้วก็ดึงให้อยู่ตัว ถ้าเส้นผมคลายตัวออกอย่างง่ายดาย แสดงว่าเส้นผมของเรานั้นมีสุขภาพดี มีความนุ่มลื่นและยืดหยุ่น แต่ถ้ายังเกาะเป็นปมก็แสดงว่าเส้นผมของเราขาดการบำรุงและ แห้งเสีย จนจับกลุ่มกัน ต้องรีบบำรุงด่วนนะจ๊ะสาว ลองเอาผมมาจุ่มน้ำกัน วิธีนี้

สิ่งที่เราควรทำเพื่อให้เส้นผมสุขภาพดีนั้นมีมากมายหลากหลายวิธี แต่ในวันนี้เราจะมายกตัวอย่าง 6 วิธีหลักๆ ที่สามารถทำตามได้อย่างง่ายๆ เพื่อให้เส้นผมของเราสุขภาพดี มีชีวิตชีวา ในทุกๆวัน แต่จะมีอะไรบ้างนั้นมาดูกัน ผมเปียกควรซับ อย่าเช็ด หลายคนคงไม่คุ้นชินกับการที่บอกว่า ให้ซับผมเวลาผมเปียกอย่างแน่นอน แต่รู้มั้ยว่าการเช็ดผมเส้นผมที่เปียกน้ำเป็นอะไรที่อ่อนแอถึงขีดสุด การใช้ผ้าขนหนูเช็ดจึงอาจทำร้ายให้มันขาดและแตกหักได้ง่าย ให้ใช้มือบีบน้ำออกจากเส้นผมเบาๆ แล้วหาผ้าเนื้อนุ่มมาซับแทน เน้นว่าซับนะ ห้ามเช็ดหรือถูไปมา เป่าผมให้แห้งสนิทก่อนนอน เป็นสิ่งที่สำคัญอย่างมาก เพราะหากเราเข้านอนทั้งที่เส้นผมยังแห้งไม่สนิทนั้น จะส่งผลตามมาคืออาจทำให้เกิดเชื้อราบนหนังศีรษะ และทำให้ผมร่วงได้ แต่ข้อสำคัญอีกอย่างหนึ่งคือควรหลีกเลี่ยงลมร้อนในการเป่าผมด้วยนะจ๊ะ เส้นผมของเราจะได้ไม่แห้ง กระด้าง เล็มปลายผมทุก 2 เดือน โดยปกติเส้นผมของคนเราจะยาวขึ้นเฉลี่ยวันละ 0.35 มิลลิเมตรอยู่แล้ว ไม่ว่าคุณจะไว้ผมยาวหรือสั้นก็ตาม ปลายผมเสี่ยงต่อการแห้งเสียและแตกปลายง่ายเสมอ ดังนั้น ควรหมั่นเล็มปลายผมทุก 2